糖尿病患者必须把甜食当“敌人”。一口蛋糕下肚，血糖就像坐火箭往上冲，控制不好可能引发心梗、脑梗。高血脂和冠心病患者也得管住嘴，甜食会干扰营养吸收，长期吃还可能导致骨质疏松。脂肪肝朋友更要警惕，肝脏已经堆满脂肪，再吃甜食只会雪上加霜。
肠胃不好的人别贪嘴！甜食在胃里会转化成酸，刺激胃酸疯狂分泌，胃溃疡患者吃一口可能疼得整夜睡不着。建议改成少食多餐，温乎乎的牛奶、南瓜粥最养胃，像火锅、冰可乐这些刺激食物最好绕道走。记住啊，养胃就是养命，别等胃痛了才后悔没早点注意！ 其实健康饮食不等于苦行僧，咱们可以试试用红枣、银耳这些天然食材做甜品。关键是要明白：身体是自己的，今天少吃一块蛋糕，明天就能多爬一层楼。要是实在馋得慌，偶尔解解馋也行，但千万别把“偶尔”变成“经常”！
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